Bewegungsflow, Kakaozeremonie & Meditation / Breathwork
Bei diesem Special tust du dir etwas Gutes für Körper und Geist. Es wird dir Raum und Zeit gegeben eine Auszeit von deinem Alltag zu haben und den Fokus auf dich zu lenken.
Wir starten mit einem Bewegungsflow, der sich für alle Levels eignet. Danach hast du die Möglichkeit in die Welt des Kakao einzutauchen. Der Abschluss bildet eine geführte Meditation in Kombination mit Breathwork.
Fokus:
Dauer: 2-2,5 Stunden
Ort/Datum: Datum folgt
Kosten: CHF 75.-, die Anmeldung ist verbindlich
Vorkenntnisse: nicht nötig
Breathwork
Bei dieser Special Breathwork Session, abgestimmt auf dich, tust du dir etwas Gutes für Körper und Geist. Es wird dir Raum und Zeit gegeben eine Auszeit von deinem Alltag zu haben und den Fokus auf dich zu lenken.
Du wirst angeleitet in verschiedenen Atemtechniken, welche dir in herausfordernden Lebenssituationen Unterstützung bieten können.
Die Breathwork Session können gut mit einer Bewegungssequenz kombiniert werden.
Es gibt die Möglichkeit von Einzel- oder fortlaufenden Terminen.
Dauer: nach Absprache
Ort/Datum: nach Absprache, via Zoom oder vor Ort
Kosten: je nach Dauer
Vorkenntnisse: nicht nötig
Sleep Well
In unserer heutigen Zeit haben immer mehr Menschen Mühe einen für sich guten, erholsamen Schlaf zu finden. Es fehlt ein guter Ein- und/oder Durchschalfrythmus, die Ursachen dafür sind oft sehr komplex und individuell. Vielleicht gehörst du zu denen die sich ständig Sorgen machen oder dein Gedankenkarusell will einfach nicht aufhören zu drehen. In diesem Workshop erhälst du ganz gezielt für dich, Körper- und Atemübungen mit auf den Weg, die dich dabei Unterstützen wieder in einen für dich guten Ein- oder Durchschlafrythmus zu finden.
Dauer: 2 Std.
Ort/Datum: Datum folgt 19:30-21:30 Uhr, Yopini-Studio Winterthur
Kosten:
Vorkenntnisse: nicht nötig
Ich bin dabei.