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Faszien-Pilates nach FAMO

Slings Myofasziales Training oder neu FAMO- FaszienMovement ist ein Faszien-fokussiertes Body-Mind Bewegungsprogramm. Trainiert wird auf der Matte, je nach Fokus der Lektion werden Massagebälle oder andere Hilfsmittel eingesetzt.

Pilates, Yoga und andere körpertherapeutische Übungen, ganzheitlich in Bewegung sein.

Slings Myofasziales Training oder neu FAMO-FaszienMovement ist ein Faszien-fokussiertes Body-Mind Bewegungsprogramm. Trainiert wird auf der Matte, je nach Fokus der Lektion werden Massagebälle oder andere Hilfsmittel eingesetzt.


Das Training basiert auf den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Muskeln und Faszien in myofaszialen Schlingen (kurz Slings) miteinander verbunden sind.


Das Kräftigen, Mobilisieren, Stabilisieren, Bewegungseffizienz und die strukturelle Balance des Körpers stehen im Fokus. Die Bewegungen werden bewusst langsam, rhythmisch oder schwungvoll in verschiedenen Dimensionen ausgeführt. 

Nebst eigens für FAMO konzipierten Übungen besteht das Training aus Yoga-, Pilates- und anderen körpertherapeutischen Übungen, welche für das myofasziale Training angepasst worden sind. Daher eignet sich Pilates optimal für die Trainingsergänzung und Erweiterung.


Durch Integration von FAMO können vorhandene Ressourcen gestärkt, suboptimale Muster im Körper umgebaut und somit Selbstheilungskräfte mobilisiert werden. Der Mensch wird ganzheitlich  gestärkt und findet seine Mitte.

Termine & Angebot

Faszien-Pilates nach FAMO: ONLINE (Zoom), jeweils Dienstag 10-11 Uhr

Faszien-Pilates nach FAMO: Jeweils Dienstag zwei Lektionen:

  • 19-20 Uhr 

  • 20.15-21.15 Uhr

in Winterthur, in der Kleingruppe, einmalig ist eine Probelektion möglich, nur nach vorgängiger Absprache.  


Faszien-Pilates nach FAMO: ONLINE (Zoom), jeweils Donnerstag 20-21 Uhr

Schnupperlektion einmalig gratis, nach Absprache
10 er Abo / 12 Wochen Gültigkeit: CHF 250.- (ab April 2025 CHF 270.-)
10 er Abo / 16 Wochen Gültigkeit: CHF 275.- (ab April 2025 CHF 295.-) 
Einzeleintritt: CHF 31.-

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Fühl dich ganzheitlich im Körper

gestärkt

Bei Fragen zu meinem Angebot an Körperarbeit, Termine, Preise, nimm bitte via Kontaktformular oder über katrin@bewegungundsein.ch Kontakt mit mir auf. Gerne können wir auch einen telefonischen Kennenlerntermin vereinbaren (kostenlos). Es besteht auch die Möglichkeit, dass ich für die Behandlungen zu dir nach Hause komme, dafür wird eine Wegpauschale verrechnet.

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